Leiden Sie regelmäßig unter
Sie verspüren Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwäche, Nervosität oder Stimmungsschwankungen, die durch den ungenügenden Schlaf hervorgerufen werden? Ihr Immunsystem ist durch die fehlende Regeneration geschwächt. Sie sind gespannt darauf neue Wege zu gehen, um Ihr gewohntes Schlafmuster zu verändern.
Nichtmedikamentös wieder schlafen lernen
Mein Angebot
Dabei werden verschiedene Praktiken ausprobiert, so dass Sie situationsadäquat Ihre bevorzugte Variante selbst anwenden können. Da es viele Arten von Schlafstörungen gibt sind auch die Methoden, sie zu überwinden, unterschiedlich.
So einfach als möglich – so umfassend als nötig.
Sie erfahren die Zusammenhänge zwischen schlafraubenden Einflüssen und grundlegenden hormonellen Vorgängen im Gehirnstoffwechsel kennen. Es werden verschiedene praktische Übungen zur Tiefenentspannung, zur Synchronisation beider Hirnhälften, Zellregenerations- und Akupressurtechniken erlernt und hypnotisch vertieft.
Ein Skript zum Seminar erlaubt Ihnen alles Erlernte zu Hause zu festigen.
Schneller wieder einschlafen
Schlafphasen tiefer und erholsamer erleben
Wachphasen mit erlernten Praktiken bewusst zur eigenen Regeneration nutzen
Alltag wieder ausgeglichen, leistungsfähig und konzentriert erleben
Individuelle Schlafberatung
Einzelberatung
€ 45,00 pro Stunde
- Anamnese
- Beratung
- Therapie
Tagesseminar in Kleingruppen
€ 90,00 pro Seminar
- 3 - 6 Teilnehmer
- Nächster Termin:
- Frühjahr 2025 auf Anfrage